长距离速滑的技巧(作者：skid)

student123 · 发表于 2005-10-14 00:23

无论是在运动中还是在运动后，过度地饮水或饮用饮料，都有可能会引发生命危险。

其原因是大量饮水会突然导致血液中的电解质平衡的破坏，造成“低钠血症”。

专家们指出，特别是女性、运动新手、慢跑者以及相对低体重的运动员常会处于低钠血症的高风险之中。

turnto · 发表于 2008-4-30 13:31

原帖由 totally 于 2005-10-13 10:59 发表
以下是引用云谷剑客在2005-10-12 21:28:04的发言：
盖茨曾说：让一位63岁的老人去管理微软是不可想象的~~~

是说好还是不好? 邓小平72岁才真的开始...

所以现在的社会,你看看:多和谐啊

lwj0378 · 发表于 2008-5-1 17:26

文中说用脚跟蹬,有点不解,是否能详细指点一下.

laoyu · 发表于 2008-5-2 09:58

就是蹬地时，前脚掌与脚后跟同时发力，尽量使所有轮子蹬地时发力均匀。忌前重后轻！
这是很古老的帖子了，《姿势〉图片里的动作只能在静止时训练用，或陆地的静蹲。滑行起来是用不上的，滑长距离就更不行了。
个人觉得拜瑞的滑行技术没有查德的技术更适用。建议新手学习查德的双推技术。

dnzjh · 发表于 2008-5-2 10:00

感觉是查德的好,就是还学不好啊!

视角变换 · 发表于 2008-5-23 00:51

学习了谢谢楼主....

视角变换 · 发表于 2008-5-26 22:44

原帖由 student123 于 2005-10-14 00:23 发表
无论是在运动中还是在运动后，过度地饮水或饮用饮料，都有可能会引发生命危险。
其原因是大量饮水会突然导致血液中的电解质平衡的破坏，造成“低钠血症”。
专家们指出，特别是女性、运动新手、慢跑者以及相对低体 ...

student123 : 少量间歇性喝水还是没问题的对么?

student123 · 发表于 2008-5-27 10:26

对！

在剧烈运动后，由于大量流汗，身体会失去很多水分，同时也有盐份的流失，此时突然大量喝水会造成血液中电解质的紊乱。
为避免出现上述问题，可以少量、间歇性喝水，最好喝一些淡盐水或专门的运动饮料，是没有问题的。

别烦我 · 发表于 2008-5-27 16:25

学习了

视角变换 · 发表于 2008-5-27 19:41

原帖由 student123 于 2008-5-27 10:26 发表
对！
在剧烈运动后，由于大量流汗，身体会失去很多水分，同时也有盐份的流失，此时突然大量喝水会造成血液中电解质的紊乱。
为避免出现上述问题，可以少量、间歇性喝水，最好喝一些淡盐水或专门的运动饮 ...

student123 老师:
你好... 可以理解你说的少量的、间歇性的喝水
但我不能理解喝一些淡盐水或专门的运动饮料 ?比如盐汽水?
比如象我喜欢从一个城市滑到另一个城市那么如果每天上医院吊一瓶生理盐水是否对体力恢复会更好呢?

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