速度轮滑的新概念-重心后移（后坐）

student123

我对我的学生讲，我讲的技术要求你会，要求你掌握，但是无论在比赛还是训练中你要适时的使用你所掌握的种种技术，对于某一项技术你可以不用，但是你要理解此项技术的作用、优缺点、适用范围。
重心的微量后移在等速滑行时，无论是直道还是弯道可以保证后轮的充分使用，并可以尽量避免向后的蹬推。当然，刻意的技术动作训练属于很高难度训练，最好在指导下进行。

william97

请教一下，　Student123老师，我儿子初级水平，学习三个月速滑，目前刚开始在练习弯道倒脚（约二周），穿4x90的鞋，倒脚总是＂跳＂，右脚刚落地昨脚就离地，总那么蹦一下，教练总喊他，别蹦别蹦，好象没效果．
别的孩子练习倒脚总摔胶，他比较胆小．什么原因啊？怎么纠正？

四处奔波

42# william97 真行家和假行家得区分开。别 病中乱投医！

student123

请教一下，　Student123老师，我儿子初级水平，学习三个月速滑，目前刚开始在练习弯道倒脚（约二周），穿4x90的鞋，倒脚总是＂跳＂，右脚刚落地昨脚就离地，总那么蹦一下，教练总喊他，别蹦别蹦，好象没效果．
别的 ...
william97 发表于 2009-6-16 13:10

1、你的孩子多大？
2、以前的初级水平含义？
3、以前是否已经穿过休闲鞋，学过交叉步吗？

如果孩子太小4*90就显得过长。
另外对于你的描述，我认为孩子的自我保护意识很强，怕摔倒；怕绊倒；重心的倾倒可能超前过多；右脚的支撑能力不够；左以及右脚后蹬严重；
初学“跳”是有问题，但是我主张的单脚支撑滑行，正如你的“右脚刚落地昨脚就离地，”描述。
不知你的教练是否是国内的专业教练，还是外国人？
可以先不在滑行过程中，穿轮滑鞋练习倒脚的动作，教会孩子体会重心的变换、处理两脚平行迈过的位置，左右脚的协调动作等等。
我有msn，你可以同我联系。

woshistl

1# student123
感觉动作要领好像来自短道速滑里的顶髋动作~至少和短道里的弯道技术要领比较相似~

totally

又感觉就好，微量的后座使得脚跟更容易蹬一些，特别是等速滑行时。
student123 发表于 2009-2-24 09:01

对的．．有后坐点是对的．．因为，重心会比较合理．．所以．．导致．蹬着会更舒服点．．我猜．．

totally

这个重心后座有一定的标准型吧？如果过分后座肯定是用不上力。而且后座对胫骨前肌的损伤很严重。这种方法让胫骨前肌更加受理。而且胫骨前肌这一肌肉群本来就很容易损伤。如果按这位老师所说的重心后座很可能导致损伤 ...
四处奔波 发表于 2009-6-16 12:08

有道理．．要是后坐多了可能把屁股磨破．．要是前倾多了，可能把脸磨破．．．

要是滑得多了可能会累死．．．

inlineroll

“微量后坐”的说法有点玄学化，通俗化的说法我认为是“尽量蹲得低一点”。蹲得低无论是一推还是二推力的做用时间长，可以维持更高的速度，同时风的阻力也小些。

艾尔兰德

请教一下，　Student123老师，我儿子初级水平，学习三个月速滑，目前刚开始在练习弯道倒脚（约二周），穿4x90的鞋，倒脚总是＂跳＂，右脚刚落地昨脚就离地，总那么蹦一下，教练总喊他，别蹦别蹦，好象没效果．
别的 ...
william97 发表于 2009-6-16 13:10

我觉得你可以跟你的教练员先探讨下，共同研究下孩子的目前问题，四处奔波说得对，你的确是在乱投医，每个教练的教法都不一样，没有一个技术是绝对正确的，条条大路通罗马。你在这里学的东西回去在教给你儿子，这不是跟你现在的教练的教学反着来嘛。最后在练出畸形技术可得不偿失了，真要是不相信目前的教练那就趁早离队算了，也别误了儿子的前途。话可能说多了，别在意

high123

个人观点认为，每次的蹬地结束和浮腿的落地，都要与重心从后坐到前移并快速结束蹬地相结合，速度相对的慢时，重心移动相对的慢些，速度快时那么自然也要快些了！并不是单纯的或者是完全的重心后坐或者前移，即使是双推动作，不是也要在重心继续位移的基础上才可以蹬展。前提是重心移动！个人拙见！