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自由式轮滑教程

  • 青岛2015世界休闲体育大会项目:自由式轮滑

    青岛2015世界休闲体育大会项目:自由式轮滑

      自由式轮滑(英文名称为:Freestyle Skating)是轮滑运动中的一个项目,早期被称为“平地花式”,后经中国轮滑协会统一名称,称为自由式轮滑。   自由式轮滑包括:平地花式、花式刹停、FSK、自由式轮滑的精髓在 ...
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    2015-5-20 09:46
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  • 技术动作学习杂篇——平地花式思考系列之四

    技术动作学习杂篇——平地花式思考系列之四

    参看你要参加级别或高一层次级别的比赛录像,从竞赛套路中吸取精华,以为自己的成套动作起到一定的启发作用,一般在观看录像比赛套路时,主要关注以下几个方面:
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    2005-10-4 00:00
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  • 柔韧性练习——平地花式基础练习系列一

    柔韧性练习——平地花式基础练习系列一

    柔韧性练习 平花对身体的柔韧性要求比较高,好多动作必须要有舒展的韧带才能做好,为了提高平花技术水平,势必要针对身体的柔韧性进行专项的练习,下面就依照我师爷xfox的经验给大家讲解一下平花的韧带练习技巧。 ...
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    2005-9-26 00:00
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  • 技术训练要点——平地花式思考系列之三

    技术训练要点——平地花式思考系列之三

    一、处理好基础技术与高难度技术的关系 凡是攀登上世界体育高峰的运动员,一般都具备扎实的基本技术。因此,无论哪个运动项目,都必须长期地,系统地,坚持不懈地狠抓基础技术地训练。即使是在高水平运动员地训练中 ...
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    2005-9-26 00:00
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  • 技术风格释义及其影响因素——平地花式思考系列之二

    技术风格释义及其影响因素——平地花式思考系列之二

    在平地花式中,66都对”技术风格”极其敏感.也有不少人在摸索自己的风格,甚至称技术风格是平地花式技术的灵魂.事实证明,一名缺乏鲜明技术风格的运动员,要攀登技术高峰是十分困难的! 今天,我们谈法式风格,韩式风格.其 ...
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    2005-9-26 00:00
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  • 为何练与练什么------平地花式思考系列之一

    为何练与练什么------平地花式思考系列之一

    依决定竞技能里的主导因素分类,以运动项目所需运动能力的主导因素,可将所有的运动项目首先分为体能主导类和技能主导类(简称体能类及技能类)两大类.继而以各项体能或技能的主要形式和特征作为二级分类标准,把体能主导 ...
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    2005-9-25 00:00
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  • 平地花式动作汉英对照表

    平地花式动作汉英对照表

    为什么要起个中国名字呢? 因为这些外文的名词有各地的特点,文字有英文,法文等,还有的名字来历不祥,很抽象,对于我们从名字辨别动作有时很难。如果有中文对应的名字表那么会方便的多!我想中文名字应存在的特点 ...
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    2004-1-29 00:00
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  • 单排轮滑的旋转技巧

    单排轮滑的旋转技巧

    星星之火:原地旋转中,双脚尖最难,其次是双脚跟,比较容易的是脚跟脚尖。 但无论是那种旋转,都有几个技术重点:一是单轮脚力要绝对够,二是身体要平衡;三是手部动作。 在这三项中最基本也是最重要的是脚力 1、练 ...
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    2003-12-10 00:00
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  • 论FREESKATING

    论FREESKATING

    FREESKATING可译为“自由式轮滑”是一种很新的旱冰项目,在欧洲新颖也不过两,三年时间。它结合了DOWNHILL(高山速降),速滑,和ACROBATICROLLERSKATING(技巧轮滑,包括STREET,SLALOM,HIGHJUMP,FIGURESJUMP等等 ...
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    2003-5-15 00:00
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  • 如何学会“盘藤滑”在线指导

    如何学会“盘藤滑”在线指导

    翻译:AiJun LiXiang “盘藤滑”(Grapevine)--俗称:“锁链” 介绍 这是一个富有想象力的花样动作,任何情况下他都会挣足围观者的眼球。滑手沿着直线滑行,同时腿步进行交叉并且不断的重复,进行非常快的方向转 ...
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    2003-5-9 00:00
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  • 休闲单排基本功的练习方法

    休闲单排基本功的练习方法

    自我感觉,基本功比花式动作更加重要,只要基本功练习够了,把各个基本步伐和内外仞的使用结合起来,就基本上能够完成大部分动作了!但是练习基本功的时候,一定要把握两点:稳和活!先练稳,后练活! 如果想要检测 ...
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    2003-5-9 00:00
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  • 如何学会“风车滑” (Barrel Roll)?

    如何学会“风车滑” (Barrel Roll)?

    什么叫做“风车滑”呢? 这种花样动作,哇,有诸多的要领!你会为这个在溜冰场或公园儿看到的动作留下深刻的印象。这种花样可以在单排轮滑和水冰上达到同样的效果。录像用的是单排轮滑资料,练习部分用的是水冰资料。 ...
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    2003-4-10 00:00
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  • 下楼梯的技巧

    下楼梯的技巧

    TheArtOfStairBashing 如果你想在大街上踩着轮子满世界转,"stairbashing"是一项基本技能。然后很多楼梯是不能直接冲下去的。如果台阶的高度比宽度要大,那你最好不要去惹它;反之则可以去做这个动作,但刚开始 ...
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    2003-4-8 00:00
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  • 如何学会脚跟—脚尖滑?

    如何学会脚跟—脚尖滑?

    这种技艺是指一只脚用脚跟,另外一只脚用脚尖同时滑行的姿势。此方式并不难,任何有两个月轮滑史的爱好者都应能够学会。 基础技能: ·有前后剪刀步滑行的能力; ·有双脚并排转体的信心; ·脚踝中等得力量和控制能 ...
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    2003-4-4 00:00
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  • 平地花式练习心得讨论

    平地花式练习心得讨论

    海边小镇:看了很多老外玩平地花式的片子,自己也跃跃欲试,但那些动作就是做不出来,现在还只能两脚并拢走“S”绕可乐瓶,其他动作,象交叉步绕桩,单脚S绕、蟹步绕等等眼花缭乱的步子都不会。我想不能总怪鞋不好, ...
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    2003-2-21 00:00
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