速度轮滑双推技术动力之粗浅解析

老李飞刀

托塔天王 发表于 2012-4-21 06:04
直道快速滑行时易出现的技术问题                              托塔天王  ...

   多谢托塔天王的教学帖子!{:soso_e181:}
1.比较全面地分析并指出了中老年速度轮滑朋友出现的"常见病和多发病".这些问题都是长期困扰中老年滑友的技术方面问题.中老年轮滑朋友一般没有专业教练指导,大多为"自学成才".所以就会在不知不觉中形成了许多不规范的动作.我们都深有体会.
2.针对性的提出了切实可行的训练方案和改进技术动作方案.我感觉都是对症下药式的指导,很难得.谢谢!
3.提供的教学指导方案看起来容易,但真正做到位就不那么容易了.建议广大中老年滑友能按照指导认真练习,温习,复习,自习.纠偏的陆地训练和轮上练习都是很枯燥的,尤其是对于中老年滑友更是有难度.如果身体条件允许,坚持每天都做一点.必有奇效.
   再次感谢您的指导!{:soso_e183:}

托塔天王

老李飞刀 发表于 2012-4-22 16:25
多谢托塔天王的教学帖子!
1.比较全面地分析并指出了中老年速度轮滑朋友出现的"常见病和 ...

       谈不上指导，李哥，主要都是切身体会与大家说说，不一定很正确，但是通过教学实践改掉一些队员的毛病，希望对广大中老年滑友有些益处。

老李飞刀

托塔天王 发表于 2012-4-22 18:46
谈不上指导，李哥，主要都是切身体会与大家说说，不一定很正确，但是通过教学实践改掉一些队员的 ...

{:soso_e183:}代表广大老年滑友提出一个请求,能否把您将上面帖子中的每个练习动作做一下详细的讲解.让大家知道具体每个动作的完整过程.好依法练习.可以隔一段时间发一套动作详解.让大家都能看懂并学会,如果能配合一点照片和动画就更完美了.有一个时间间隔,大家就可以学习和消化了.毕竟是中老年业余滑友,比不得专业运动员.{:soso_e113:}
  当然.这需要你付出很多辛苦劳动的,而且是义务的.{:soso_e179:}大家的回报就是按照您的教学要求来努力练习,另外有机会见面请您喝酒.{:soso_e120:}

托塔天王

老李飞刀 发表于 2012-4-24 19:36
代表广大老年滑友提出一个请求,能否把您将上面帖子中的每个练习动作做一下详细的讲解.让大家 ...

李老师说的是啊，如果滑友们能把自己在练习中遇到过的技术问题讲出来，我会根据我的教学实践和切身体会，给大家一个比较满意的答案，供滑友们参考。

追风客

老李飞刀对双推技术不但理论上分析的透彻，实践中已把双推技术应用的炉火纯青，能够和李哥学习交流是我们的荣幸。

孝思

   今天又看了一遍！！

3125006

好贴 继续顶。  反复读， 反复学，反复理解。虽然不会滑，先把理论学会，以后慢慢练。
反复琢磨，还是有理解不透的地方：
bc段是外刃转评刃克服阻力惯性滑行阶段------。bc段由于右腿肌群的弹收------。
BC应该不是纯惯性滑阶段。是否应该展踝形成力偶加速滑行？过程形成向前右腿肌群并不该弹收，而应该到了c点临界点时弹收然后继续以后动作？

托塔天王

3125006 发表于 2012-5-5 16:11
好贴 继续顶。  反复读， 反复学，反复理解。虽然不会滑，先把理论学会，以后慢慢练。
反复琢磨，还是有理 ...

回楼上滑友：BC段是双蹬技术结构一个单步中唯一没有蹬动力的阶段，此阶段属于外轮胶蹬动后的平轮过渡阶段，这个阶段的过渡时间是很关键的，过渡慢了会导致无动力阶段过长，形成大幅度的减速，致使整个钟摆节奏间断，达不到省力的目的，所以要尽量快速形成内轮胶的有利侧蹬动角度，而快速变胶的技术要领就是：1，明确浮腿的跟进线路；2，重心前移并沉浮腿髋；3，保持蹬动足始终在重心投影点后位；4，髋关节与支撑足互动，以支撑腿膝关节为中心，做X形移动。以上4点技术要领会使得变胶技术更加迅速快捷，弥补了没有蹬动阶段的减速滑行状态，从而形成了整体协调的钟摆效应。否则，盲目地强调外轮胶蹬动后的惯性滑进，就会扰乱整体的运动节奏，所以不能消极的等待变胶。

3125006

托塔天王 发表于 2012-5-5 21:06
回楼上滑友：BC段是双蹬技术结构一个单步中唯一没有蹬动力的阶段，此阶段属于外轮胶蹬动后的平轮过渡阶 ...

谢谢老师的回复。讲的很透彻，很详细。
   
不过我觉得：1、第2 点不应该在bc段进行。因为bc 段是过渡段，只有到了临界点c才能开始。即达到平刃。
                  2、第3点我认为不一定。那样会有阻力。即重力做功形成副作用。
                  3、bc段是过渡段，应该有展踝、展膝动作，有向前的力做功，作用在轴承，与轮子运动惯性形成力偶，加速滚动运行。
不知对否，探讨探讨。

天随人意

很精辟的文章   有学有一定的难度！！