沈阳八一滑冰馆活动问题

何晕尾

高原草 发表于 2015-2-22 18:10
懵谁那，就连娃娃都知道，地球是在旋转的。今天你在南半球，明天就在北半球。今天头朝上，明天头朝下。一 ...

您就老和我抬杠子。请您想一想，每天太阳是不是从东升起？然后跑到南边，再跑到西边？这说明太阳在顺时针运动，相对应不就等于地球正好逆时针反向运动吗？这就是为什么要逆时针跑圈的科学根据，就是借助地球自转力量节省体力。您是不是觉得逆时针跑比顺时针快多了？为什么在赤道发射火箭比在酒泉要节省五分之一的燃料？因为离心力更大，比如您体重120斤，到了赤道就变成105公斤了。最近为了加大火箭有效载荷推力，我国正在加紧建设海南发射基地，估计近几年大推力发射中心将从海南发射火星探测器。不懂科学害人不浅呐。

高原草

这样吧何老师。过年了，我送您两只鞋。唉，不是一样一只，那怎末穿呀。是一样两只。寓意今年咱俩合谐。全是英文，不过意思不会错。一款叫“泡死不烂的”。防水！游泳都没问题。一款叫“穿着不累的”。倍儿轻！老丁南北刷，用的就是它。此鞋因此成名。一款叫“硬邦邦的“。结实！大锤都砸不烂。还有一新款仿生五指鞋。外观稍逊像熊掌。但专治您的脚痛。这要在八一滑冰馆（唉，这楼又盖回来了），走上一圈，保证吸引眼球。{:soso_e182:}别都拿走，您给我留两双！！财迷！！！{:soso_e154:}

johnxu

euwer 发表于 2015-2-21 22:06
何老师客气了，只是聊点个人感受。这段没及时聊，拖了一阵时间是因为得想好了再聊，尽量减少一不 ...

城门吊桥的比喻挺新颖，还真是这样，为什么人站累了就蹲下？蹲下腰就不累了嘛。是这个道理吗？

老烦

何晕尾 发表于 2015-2-18 13:02
谢谢孙老师的指点。可能我属于只有数量没有质量的，水平一直提不高。我们这好几个水平很高的高手都有膝盖 ...

滑冰、轮滑保持弯腰主要靠腹肌支撑，而不是腰肌牵拉。弯腰时间长了腰肌酸痛说明腹肌力量不够。
平时可以多做一些腹肌的锻炼，上腹和下腹都要多练习。
要减少运动伤害，必须重视每次训练前的热身和训练后的肌肉拉伸。业余爱好者都是上来就换鞋开始滑，滑完脱鞋就走人。

Samui

14057 发表于 2015-2-21 22:04
知七哥者，极品美女也。话仅仅一句，还是调侃，让我感到很亲切。一年整，我那篇日记还有人记得，还是如此 ...

谢谢七哥鼓励，祝七哥新春有新意，事事皆顺意。
    前日在单位值班，闲来无事，上轮滑网遛遛，信手打开这第一篇看看七哥在聊什么，也随意写了一句七哥带的啥过年礼物。结果往下一看这帖跟的，不禁回过头来反复看了看了这标题，七哥就是向朋友问了问滑冰馆的活动时间，居然盖成了这么高的楼。不禁感叹，这圈里的人真是太有才太专业了，一个小问题就搞成了一个大讨论，还是有人有事有图片，有物有情有爆料，原本是想消遣一下，结果还真有大长“姿势”的感觉。哈哈，从幽默中学习，各个都是专家。点赞！

johnxu

老烦 发表于 2015-2-23 16:36
滑冰、轮滑保持弯腰主要靠腹肌支撑，而不是腰肌牵拉。弯腰时间长了腰肌酸痛说明腹肌力量不够。
平时可以 ...

那跟“吊桥”说理论是矛盾的了？还是多练腹肌。

何晕尾

老烦 发表于 2015-2-23 16:36
滑冰、轮滑保持弯腰主要靠腹肌支撑，而不是腰肌牵拉。弯腰时间长了腰肌酸痛说明腹肌力量不够。
平时可以 ...

谢谢烦老师，论坛里有好几个老师都很有见地，比如制导雷达、一休、wwfww、老烦等，都很耐心，也都根据自己的体会分析的很透彻，很有专业水平。做好热身活动很重要，有时我觉得时间很短，没必要热身，上来就滑，滑就当热身了，半小时后进入最佳状态。平时也不太注意辅助训练。体校的孩子每天花很多时间，要跑5000米，跳沙坑，举杠铃、拉牵引绳、蛙跳、仰卧起坐等，我们都省略了。以后做一些慢跑热身准备很有必要。

johnxu

Samui 发表于 2015-2-23 16:52
谢谢七哥鼓励，祝七哥新春有新意，事事皆顺意。
    前日在单位值班，闲来无事，上轮滑网遛遛，信手打开 ...

您就当是听何老师跟高老师说轮滑相声。那些技术讨论估计您也不懂，因为您不玩儿。

euwer

johnxu 发表于 2015-2-23 14:39
城门吊桥的比喻挺新颖，还真是这样，为什么人站累了就蹲下？蹲下腰就不累了嘛。是这个道理吗？

呵呵，，，那就是个个人的土感觉，仅适用俺自己的土滑法。以专业教练和大家的见解为准应该。
仅仅我自己觉得好像下蹲后弯下腰到底，肚子就有点像放腿上一部分重量了似的，腰似乎就省了点劲好像。这肯定不是规范的方法，大家听滑得好的或大家的说法才全面。

euwer

练腹肌的方法好，我以后得加强练，能同时也减肚子就更好了。